1 Haftada Nasıl 7 Kilo Vermek - 3 Günde 3 Kilo Diyeti ile ilgili sizlere sunduğumuz diyet listesi ve zayıflama videosu 725188 kere izlenmiş olup 7:37 dakika sürmektedir.
1.gün
SABAH
1 dlm tam buğday
1 haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
ARA
yeşil elma
ÖĞLE
1 kase yağsız karışık salata
1kase yoğurt
ARA
1 armut
AKŞAM
Sebze yemeği
1 Haftada Nasıl 7 Kilo Vermek - 3 Günde 3 Kilo Diyeti zayıflama, diyet, yağyakımı, kilo verme, form çay, herblife, yağ yakıcı çay, 3 günde 3 kilo, haftada 7 kilo, haftada 1 kilo, haftada 4 kilo, haftada 5 kilo, protein tozu, hızlı yağ yakımı, Dilara Alpay, hızlı zayıflama, rihanna dieti, rihanna diyet, kas yapmak, zayıf olmak, fit olmak ile ilgilidir.
BU VİDEOYA YAPILAN YORUMLAR
drwark 19
Dediğin herşeyi yapiyom dün akşam başladım ben günlük 3 ekmek yiyodum yemin ederim kanalizasyon a düşmüş gibiyim oruçtan farkın yok zayiflayamazzam külahları degisiriz abavvv bu ne ya açımm haa bu arada 1 hafta sonra yazarım açimmmmm
Leyla Guliyeva
Bende kulanyorum memunum
4N1K BENİM ÇİKOLATALI KURABİYEM
çenemi nasıl rahat kırarım yardımcı olun
알레이나ALEYNA
Spor falan yaptin mi?
Şirin Öz
Bok gibi bir anlatimin var
Karışık Videolar
2. Ve 3. Gün de aynı mı olucak diyet listesi ❤️
Halil Gezici
Oha be her saba 30 tane sıgara böreği sen ne etmişsin ya
Berfin Kozan
1 hafta denicem umarım verebilirim yarından itibaren başlıcam;)
Daltonların kanalı
Hedefim 40 kg
Nida Bayar
145 boyum 50kilom var sizce kaç olmalıyım
ReLuna
yaa sen çok tatlısın 3
sıla öztürk
Diyetin özü bizde ÇENENİZİ KIRIN?
Nisanur Aydın
Peki bu gerçekten zayıflatıyormu
Dırırı Dırırı
Yulafı pişirirsen kakaoyla çok lezzetli olur :)
Nisa Bektaş
Nane chia yoğurt derken kuru nane mi ?
Alya Çelik
Biraz kitap oku da konuşmanın düzensiz kendi kendine konuşuyorsun
Ezgi Yörük
Herbalife çayının fiyatı ne kadar?
Aleyna Akbas
6:35 koptum gdmdbmfnfögmgç
banane yaw
Bende o belirtiler olmuyor ama sakız çiğnerken çat çat ses geliyor
gigi _01
Kaç yaşındasın?
adı mutlu
Bende yapıcagım 1hafta sonra görüşürüz salı sabahı yani.?!boy 1.58 kilo 70-
psycho- -path
Yazın ne güzel 15 kilo vermiştim ühü ühüü 10 geri aldım cjsmxnsk
Songül Demir
Sabah uyanınca bir bardak ılık limonlu su haşlanmış yumurta şekersiz çay bir dilim buğday ekmeği ara bir adet elma öğlen yoğurt salata ara öğün portakal akşam da sağlıklı bir yemek yatmadan öncede pul biberli limonlu yoğurt yedim
Songül Demir
Sayende 1 haftada 5 kilo verdim herkes beni görünce şaşırdı çok teşekkürler
m .fatima
Çenee nasıl kırılır videosu arayacam?
ßengi Suu
Kilo vermek istiyorsaniz aşık olun bizzat denedim lan yemek yiyemiyorum ???
Chilling Adventures of Sabrina
Sizce bir günde 4 tane sigara böreği çok mu 2,5 litre su içtim ama :(
AW Durubie
10 günde 10 kilo verdim
Bülbül •
Yuları sevmiyordum bende ama şöyle bir tarifim var. Alıpta yiyemeyenlere yulafi sevdirecek bir tarif. -3 çorba kaşığı yulaf -Su bardağının 3/4 ü kadar süt ve ustüne bir çay kasigi kahve. Bunları herzaman olması gerektigi gibi tavada kaynatın, pişirin. Sonra yulafi koyacağınız kasenin içine bir kare bitter çikolata koyun. Sonra yulafi kaseye koyun. Çikolata yulafın sıcağında eriyecektir. Arzuya göre tarcın ve kuru meyve ekleyin. Harika oluyo. Ben yulafi böyle sevmiştim. Bence deneyin. Bunuda yapamıyorsanız ama yulafın boşa gitmesini istemiyorsanız yulaftan kurabiyeyi deneyin o da çok lezzetli ve sağlıkli. https://youtu.be/V-LQ3n8umoA
Son Sigaram
Netflixin dizisi geldi aklıma kcksllskcmckc
Betul Avci
Günde 1 kilo vermek deseydin keşke ne uzattın
the nisa
Elime cipsimi aldım videoyu izliyorum
Nilüfer Gül
Boyum 1.64 kilom 51, 57 den 51 e düştüm bazı karışık kuruşuk diyetler yaparak tabi bunda sporunda katkısı var 45 falan olmak istiyorum olursam yazıveriyim buraya.. galp galp galp
A. Bayram
ya cidden merak ediyorum şu listede zaten hiç bir şey yok bunu yapıp aç kalarak zaten kilo verirsin ..bide bu kadar hızlı bir şekilde verdiğiniz kiloların geri alımı çok ağır olur
Mustafa Yaman
Çenemizi nasıl kırabiliyoruz ?
anonim
video boyunca sürekli ama sürekli duraksadın ve pek enerjik değilsin uykum geldi izlerken biraz enerjik ve akıcı ol
Aysu ibrahimli
Sebze yemeği olarak ne ola bilir? Haşlanmış sebzeler?
Seray Demiralp
Güzelliğine takılan tek benim galiba sjjsjdjdjdj
Yaren Tığlı
O yağ yakan çayı nerden aldın ve ismi ne?
Vesile Tunç
Çayını eczanedenmi aldın yerini söyler misin birde fiyat
Serra Aslan
Tanıdığım en samimi ve tatlı insan oldun
III CENGAVER II
ÇOK GÜZELSİN
nisanurd
Hikayen insitiable ye benzettim
Mervenur Yoloğlu
Hapi nerden aldin
şimâl
Oha ne kadar güzel bi kızsın ❤️
elovski
Boyum 1.57 vwe kilom 47-48 bir ay içinde 44 olcam. Unutursam beğenip hatırlatın
Hazal Kaymaz
3 gün de her gün aynı şeyleri mi yiyoruz
Hacer Gezer
Her onune gelene muhtacmisiniz bukadarmi zavallisiniz sanki cennet vadediliyor gibi sevinip inaniyorsunuz yuh artik
Uni Tar
Merhabalar bende yarindan bashliyicam InshaAllah veririm ya
Bilge Nur
Tıp kazanmak için video çek.
Banu Akciğer
Herbalife çayı nereden alabilirim sen nereden aldın ?
Vesile Tunç
Yağ yakan çayın nerde satıldığını bilmiyorum bana yardımcı olur musun
Nesi Neso
17 yaşındayım ve 70 kiloyum inananilirmisiniz? Kendimden bu halde olduğum için nefret ediyorum. Almanya da yaşıyorum ve burda çok daha fazla çikolata tatlı şeyler var ve daha güzeller. Vazgeçemiyorum. Abimde şişko bir yandan genetik ama vermek istiyorum çok fena görünüyorum hiç sevmiyorum kendimi. Senin yazdığın bu diyeti şimdi uygulamaya başlicam yani denicem. Umarım bu sefer olur ??
ÖZGÜR VİLİ
At yalanı seveyim inananı..
Yorum Beğeni
170sin ve 54 kilosun zayıflamak istiyosun resmen normal kilolukara hakaret dksşkflslf
Sara İbrahimova
Yapıp buraya sonucu yazacağım. Teşekkürler?
nazrin babayeva
peynirli cizi yiyerek izliyorum
Alara Ece Musteri
SENİ SEVİYORUM DİLARACIM BİLİYOSUN??
Sultan Çakı
Diyet listen özüm sabayın 3günde 3kilo videosundaki listeyle aynı
Crn Ozr
O çayı nerden bulabiliriimmmm yazın lütfen
Islim Yilmaz
O cayı nerden aldın
Zehra Er
Ya 53 çok iyi daha fazla zayıflayamazsın ki ben de aynı boydayım ve en az 54e inebiliyorum
Asya Koru
herbelife çayını nereden aldın hangi site ?
ariana grande fan
Yaşın kaç?❣
Sibel Yilmaz
Merhaba sadece 1.gunu yazmissin 2 ve 3.gunde mi aynı diyeti yapicaz
Enes DAİLLİ
Bir hastalığınız yoksa. %100 zayıflama reçetesi veriyorum. Spor salonuna yazılın spor yapın ve diyeti uygulayın bu kadar. Sadece koşu yapmayın ağırlıkta çalışın + az yemeyin yoksa yağdan çok kas kaybersiniz hem kötü görüntü verir hemde sağlık açısından sıkıntılı.
Jxhc Gjch
Diyeti bulamadım?
Nesibe Cankurt
Bu zayıflama şekli çok sağlıksız
Merve Karatay
simit peynir atom o ucunu cok severdim derkenki bakisin herseyi anlatiyor cok uzuldum be ?
nero
Insatiable resmen
Revşen Aksu
1 bucuk ayda sağlıkli beslenerek ve ögünlerimi atlatarak 10 kilo verdim dahada vericem inşallah?
Acele İşe Karışan Şeytan
Güzellik ve tatlılığı aynı potads eritmişsin,helal olsun .
Rep's Legend
3:15 teki "bu" diye hitap ettigin şey nedir :)
Hatice Kocakoç
Çenem yüzünden gitmediğim hastane kalmadı bende de seninki gibi oldu baya ailemin diline düştüm ?çenem kaymış sonuç bu splint verdi onu takıyorum şuan
şevval irem
ya merak ediyorum ama su atarak mı kilo verdin yoksa yağdan mı ? bende başlamak istiyorumda 3
irem yücesan
Ben bu videoyu 1 ay önce izledim bu gün cenemin üstüne düştüm ve bu diyete başlıyorum
Amatör Pastacı
Alina Boz a benziyo??
Ayse akgün
Özüm sabayın 3 günde 3 kilo diyeti mi uyguladığın
blmm
Sen harikasınnn ??
Demet Kara
Ne anlattın ki ne soralım saçma sapan
Zeynep Kaya
Arkadaşlar açıklama kısmına diyet eksik yazılmış. İnternette yazana göre diyetin devamı şöyle: 1. gün Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay Öğlen: 1 porsiyon az yağlı ya da yağsız sebze yemeği, 1 kase yoğurt Akşam: 1 kase sebze çorbası (kremasız), 1 büyük kase bol yeşillikli salata (bol yağ içeren malzemelerle hazırlanan salata sosları kullanılmamalı) 2. gün Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim beyaz peynir, 1 bardak şekersiz çay Öğlen: 100 gram kırmızı et, 1 büyük kase bol yeşillikli salata Akşam: 1 porsiyon haşlanmış sebze 3. gün Sabah: 1 su bardağı az yağlı süt, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay Öğlen: 1 kase sebze çorbası, 1 büyük kase bol yeşillikli salata Akşam: 200 gram ızgara balık, 1 büyük kase bol yeşillikli salata Tüm bunlara ek olarak 3 gün sürecek diyet boyunca ara öğünlerde bol bol ayran ve bitki çayı içebilir, kendinizi zor durumda kalacak kadar aç hissettiğiniz anlarda işlem görmemiş ceviz içi, fındık, badem gibi kuru yemişlerden çok az miktarda yiyebilirsiniz. Yine diyet boyunca gün içinde bol bol su içmeyi de asla ihmal etmemelisiniz.
arzu 5
3gunde 2 kilo verdim tesekkurler !❣
Tkdilara naz
Bugün de çene kırcaz arkadaşlar?
dilara
Adaşım❤❤ sen çok güzelsin ama yaa
Nisa Ünal
Çok samimi ve sıcaksın??
Anka K.
O tohumu nerden aldın acaba?Bilen birisi varsa gazabilir mi acil
hsb01 krdmn
1.66 boyum 61 kiloyum bacaklarım çok kalın zayıflarsam incelirmi bacaklarım? Lutfen cevaplayın.
Betül Yıldız
Insatiable'daki kız gibisin aynı onunda çenesi kırıldığı için zayıflamıstı
Buse ve eğlence
Cenemi kirmaya gidiyommm zbbzB
Yazgı Gonzalez
çenemi bende kitlatiyorum 6 yıldır:( inşallah çenem kırılmaz birgun
Cansu Budak
Chia tohumunu nerden aldın?
kvb Blog
75 kilodan 45'e düştüm
Nisanur ARI
Serel Yereli'ye çok benziyorsun cidden??
Bittersweet
Samimiyetini çok sevdim.
Arzu 24084
çenemi nasil kirabilirim
Mervenur Gumustekin
Hic te normal kilo da degilsin asiri zayifsin tamamen eger boyun 1.69 falansa vok zayifsizn 55 idela ya da 60
Nehir Samuk
Ah içimden geçenleri söyleyebilsem
Ülfet Kırlıoğlu
Ciah tohumu ne ? Bilen varmı cabuk cevap verirmisiniz
Pınar Uğurlu Dünyası
benim hedefim 10 kilo vermek ve senin sayende diyete başladım ama ben bunu görünüş için değil kendimi güzel hisetmek için yapıyorum
selinay görkem
Ya ben bu yıl sonu menzuniyetine kadar en az 5 kilo vermeliyim senin dediğini uyguluycam 2 ay falan sonra merak ettim nolcak
