İrtifa hastalığı belirtileri
İrtifa hastalığı belirtileri genellikle deniz seviyesinden 3.000 m'den (9.842 feet) fazla irtifalara ulaştıktan 6 ila 24 saat sonra ortaya çıkar. Belirtiler kötü akşamdan kalmalara benzer. İçerirler:- baş ağrısı
- mide bulantısı ve kusma
- baş dönmesi
- yorgunluk
- iştah kaybı
- nefes darlığı
Yüksek irtifa Hastalığı ilaç tedavisi
Yükseklik hastalığı için bu ilaçlarla seyahat etmeyi düşünün:- yüksek irtifa hastalıklarını önlemek ve tedavi etmek için asetazolamid
- baş ağrıları için ibuprofen ve parasetamol
- mide bulantısı için promethazine gibi hastalık önleyici ilaçlar
İrtifa hastalıklarını önleme
İrtifa hastalıklarını önlemenin en iyi yolu yavaş yavaş 3.000 m üzerindeki irtifalara seyahat etmektir. Vücudun irtifa değişikliğine alışması genellikle birkaç gün sürer. Ayrıca şunları da yapmalısınız:- mümkünse doğrudan yüksek rakımlı bölgelere uçmaktan kaçının
- 3.000 metrenin üzerine çıkmadan önce yüksek irtifalara alışmak için 2-3 gün sürebilir
- günde 300-500m'den fazla tırmanmaktan kaçının
- Her 600-900m'de bir veya her 3-4 günde bir dinlenme günü geçirin
- yeterince su içtiğinden emin ol
- alkolden uzak durmak
- ilk 24 saat boyunca yorucu egzersiz yapmaktan kaçının
- hafif fakat yüksek kalorili bir diyet yapın
- sigara içmekten kaçının
İrtifa hastalıklarını tedavi etmek
İrtifa rahatsızlığınız olduğunu düşünüyorsanız:- dur ve bulunduğun yerde dinlen
- en az 24-48 saat boyunca daha yükseğe çıkma
- baş ağrınız varsa ibuprofen veya parasetamol kullanın.
- Kendinizi hasta hissediyorsanız, promethazine benzeyen bir hastalık önleyici ilaç kullanın
- yeterince su içtiğinden emin ol
- alkolden uzak durmak
- sigara içme
- egzersizden kaçının
Komplikasyonlar
İrtifa hastalığı belirtileri göz ardı edilirse, beyni veya akciğerleri etkileyen hayatı tehdit eden durumlara yol açabilir.Yüksek irtifa beyin ödemi (HACE)
Yüksek irtifa beyin ödemi (HACE), beynin oksijen eksikliğinden kaynaklanan şişmesidir. HACE belirtileri:- baş ağrısı
- zayıflık
- mide bulantısı ve kusma
- koordinasyon kaybı
- şaşkın hissetmek
- halüsinasyonlar
- hemen daha alçak bir rakama inin
- deksametazon almak
- eğer varsa, şişelenmiş oksijen verin
Yüksek irtifa akciğer ödemi (HAPE)
Yüksek irtifalı akciğer ödemi (HAPE), akciğerlerde sıvı birikmesidir. HAPE belirtileri:- cilde mavi renk (siyanoz)
- istirahatte bile nefes almada zorluklar
- göğüste sıkılık
- kalıcı bir öksürük , pembe veya beyaz köpüklü sıvı (balgam)
- yorgunluk ve halsizlik
- hemen daha alçak bir rakama inin
- nifedipin almak
- eğer varsa, şişelenmiş oksijen verin