Yüksek tansiyon neden olur, nasıl düşürülür? Bitkisel Tedavisi

Yüksek tansiyon düşürme yüksek tansiyon nedenleri sebepleri ilaçları neden olur aralığı yüksek tansiyona ne iyi gelir yüksek tansiyon bitkisel tedavi saraçoğlu canan karatay carpinti yaparmi yüksek tansiyon çeşitleri çözümleri çıkınca ne yapılır en fazla kaç olmalı gibi sorulara cevaplar vereceğiz.

Yüksek tansiyon

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, nadiren belirgin semptomlara sahiptir. Ancak, tedavi edilmezse, kalp krizi ve felç gibi ciddi sorunlar riskinizi arttırır. Birleşik Krallık'taki 4 erişkinden 1'inden fazlası yüksek tansiyona sahiptir, ancak birçoğunun farkında olmamasına rağmen. Kan basıncınızın yüksek olup olmadığını anlamanın tek yolu kan basıncınızı kontrol ettirmektir.

Yüksek kan basıncı nedir?

Kan basıncı 2 rakamla kaydedilir. Sistolik basınç (daha yüksek sayı) kalbinizin vücudunuza kan pompaladığı kuvvettir. Diyastolik basınç (düşük sayı), kan damarlarındaki kan akışına dirençtir. Her ikisi de milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür. Genel bir rehber olarak:

• yüksek tansiyon140/90 mmHg veya daha yüksek olarak kabul edilir
• ideal kan basıncının90 / 60mmHg ile 120 / 80mmHg arasında olduğu kabul edilir
• Düşük kan basıncı, 90 / 60mmHg veya daha düşük olarak kabul edilir.

120 / 80mmHg ve 140 / 90mmHg arasında okunan bir kan basıncı, kan basıncınızı kontrol altında tutmak için gerekli adımları atmazsanız, yüksek kan basıncı geliştirme riski altında olabileceğiniz anlamına gelebilir.

Yüksek tansiyon riskleri

Kan basıncınız çok yüksekse, kan damarlarınıza, kalbe ve beyin, böbrekler ve gözler gibi diğer organlara fazla baskı uygular. Kalıcı yüksek tansiyon, aşağıdakiler gibi bir dizi ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edici durumlar riskinizi artırabilir:

• kalp hastalığı
• kalp krizi
• vuruş
• kalp yetmezliği
• periferik arter hastalığı
• aort anevrizmaları
• böbrek hastalığı
• vasküler demans

Yüksek tansiyonunuz varsa, küçük bir miktarın bile düşürülmesi bu durum riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Yüksek tansiyon Kan basıncını kontrol et

Kan basıncınızın yüksek olup olmadığını bilmenin tek yolu kan basıncı testi yapmaktır . 40 yaşın üzerindeki tüm yetişkinlerin kan basıncını en az 5 yılda bir kontrol ettirmeleri önerilir. Bunu yapmak kolaydır ve hayatınızı kurtarabilir. Kan basıncınızı aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok yerde test ettirebilirsiniz:

• doktorunuzda
• bazı eczanelerde
• NHS Sağlık Kontrolünüzün bir parçası olarak
• bazı işyerlerinde

Ayrıca tansiyonunuzu evde bir tansiyon monitörü ile kendiniz de kontrol edebilirsiniz. Tansiyon testi yaptırma hakkında daha fazla bilgi edinin .

Yüksek tansiyon nedenleri

Yüksek tansiyona neyin neden olduğu her zaman net değildir, ancak bazı şeyler riskinizi artırabilir. Aşağıdaki durumlarda yüksek tansiyon riski altındasınız:

• 65 yaş üstü
• fazla kilolu veya  obez
• Afrika veya Karayip kökenli
• yüksek tansiyon ile akraba olmak
• Çok fazla tuz yiyin ve yeterince meyve ve sebze yemeyin
• yeterince egzersiz yapma
• Çok fazla alkol veya kahve içmek (veya kafein bazlı diğer içecekler)
• duman
• fazla uyumayın ya da rahatsız etmeyin

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, yüksek tansiyon alma şansınızı azaltabilir ve zaten yüksekse tansiyonunuzu düşürmeye yardımcı olabilir. Yüksek tansiyonun nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin .

Yüksek tansiyon Kan basıncını düşür

Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri, yüksek tansiyonu önlemeye ve azaltmaya yardımcı olabilir:

• yediğiniz ve genel olarak sağlıklı bir diyete sahip olduğunuz tuz miktarını azaltın
• çok içersen alkolü kes
• fazla kilonuz varsa kilo verin
• düzenli egzersiz
• kafeini kısmak
• sigara içmeyi bırak
• gece en az 6 saat uyumayı dene

Tansiyonunun yüksek olduğu bazı kişilerin, tansiyonlarının çok yükselmesini önlemek için bir veya daha fazla ilaç alması gerekebilir. Tansiyonunuzu nasıl sağlıklı tutacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin .

Yüksek tansiyon ilaçları

Yüksek tansiyon teşhisi konulursa doktorunuz kontrol altında tutması için bir veya daha fazla ilaç almasını önerebilir. Bunların genellikle günde bir kez alınması gerekir.

Yüksek tansiyon ilaçları

• ACE inhibitörleri- enalapril, lisinopril, perindopril ve ramipril gibi
• anjiyotensin-2 reseptör blokerleri (ARB'ler)- kandesartan, irbesartan, losartan, valsartan ve olmesartan gibi
• kalsiyum kanal blokerleri- amlodipin, felodipin ve nifedipin veya diltiazem ve verapamil gibi.
• diüretikler- indapamid ve bendroflumetiazit gibi
• beta blokerleri- atenolol ve bisoprolol gibi
• alfa blokerleri- doksazosin gibi
• renin inhibitörleri- aliskiren gibi
• diğer diüretikler- amilorid ve spironolakton gibi

Sizin için önerilen ilaçlar, tansiyonunuzun ne kadar yüksek olduğu ve yaşınız gibi şeylere bağlı olacaktır. Kan basıncının nasıl tedavi edildiği hakkında daha fazla bilgi  edinin . Bilgi:

Sosyal bakım ve destek rehberi

Eğer sen:

• hastalık veya sakatlık nedeniyle günlük yaşam için yardıma ihtiyacım var
• Aile üyeleri de dahil olmak üzere hasta, yaşlı veya engelli oldukları için düzenli olarak birisine bakmak