Klostrofobi nedir? Klostrofobi Tedavisi ve Belirtileri

Klostrofobi nedir ve ne demek anlamına gelir gibi sorulara yanıt olarak oluşturduğumuz bu makalemizde,  klostrofobi tedavisi anında ne yapılmalı, bitkisel tedavisi klostrofobi hastalığı belirtileri bu hastalığı geçiren birine ne yapılır, hangi doktora gidilir, tedavi edilebilir mi ruyada klostrofobi görmek ne anlama gelir sorularına cevap vereceğiz. Klostrofobi Nedir? Klostrofobi, sınırlı alanların mantıksız korkusudur. Gerçek bir tehdit olduğunda kapana kısılmaktan korkmak normaldir, ancak klostrofobisi olan insanlar bariz veya gerçekçi bir tehlikenin olmadığı durumlarda korkarlar. Asansörler, tüneller, metro trenleri ve halka açık tuvaletler gibi kapalı alanlardan kaçınmak için kendi yollarını kullanacaklar (tam liste için aşağıya bakınız). Ancak, bu yerlerden kaçınmak korkuyu sık sık güçlendirir. Klostrofobili bazı kişiler, sınırlı bir alanda hafif  endişe yaşarken, bazıları ciddi endişe veya panik atak geçirir . En yaygın deneyim, kontrolü kaybetme hissi veya korkusudur. İngiltere nüfusunun yaklaşık% 10'unun ömürleri boyunca klostrofobiden etkilendiği tahmin edilmektedir.

Klostrofobinin tetikleyicileri

Birçok farklı durum veya duygu klostrofobiyi tetikleyebilir. Kendilerine maruz kalmadan bazı durumlar hakkında düşünmek bile bir tetikleyici olabilir. Klostrofobinin ortak tetikleyicileri arasında:

• asansörler
• tüneller
• tüp trenler
• döner kapılar
• Halka açık tuvalet
• merkezi kilitlemeli araçlar
• araba yıkar
• dükkan değiştirme odaları
• mühürlü pencereli otel odaları
• düzlemler

Son altı ay boyunca kapalı bir alanda ya da kalabalık bir yerde olma konusunda endişeli hissediyorsanız veya bu nedenlerden kaçınıyorsanız, klostrofobiden etkilenmiş olmanız olasıdır.

MRG tarama kaygısı

Klostrofobiniz varsa ve bir MRG taraması yapmanız gerekiyorsa , randevunuzdan önce hastanedeki personele bildirin. Size hafif bir yatıştırıcı verebilir veya bir reçete için doktorunuzla konuşmanızı önerebilirler. Bazı durumlarda, ciddi MRI kaygısı olan kişiler için tasarlanmış açık veya dik bir MRI merkezine gidebilirsiniz. Bununla birlikte, bu klinikler genellikle sadece özel olarak mevcuttur.

Klostrofobi belirtileri

Panik atak  , klostrofobili insanlar arasında yaygındır. Çok korkutucu ve üzücü olabilirler ve semptomlar genellikle uyarı vermeden gerçekleşir. Büyük bir endişe duygularının yanı sıra, panik atak da aşağıdaki gibi fiziksel semptomlara neden olabilir:

• terlemek
• titreyen
• sıcak basmasıveya titreme
• nefes darlığıveya nefes almada zorluk
• boğulma hissi
• hızlı kalp atışı (taşikardi)
• göğüs ağrısıveya göğüste gerginlik hissi
• midede kelebekler hissi
• mide bulantısı
• baş ağrısıve baş dönmesi
• baygın hissetmek
• uyuşukluk veya  iğneler ve iğneler
• kuru ağız
• tuvalete gitme ihtiyacı
• kulaklarında çınlıyor
• şaşkın veya şaşkın hissetmek

Ciddi klostrofobiniz varsa, aşağıdaki gibi psikolojik semptomlar da yaşayabilirsiniz:

• kontrolünü kaybetme korkusu
• bayılma korkusu
• dehşet duyguları
• ölme korkusu

Klostrofobinin nedeni nedir?

Klostrofobi genellikle erken çocukluk döneminde yaşanan travmatik bir olaydan kaynaklanır. Örneğin, yetişkinler, eğer bir çocuk olarak, eğer:

• hapsolmuş veya kapalı bir alanda tutulmuştur
• zorbalık veya taciz edildi
• klostrofobili bir ebeveyni vardı

Klostrofobi ayrıca, uçuculardaki türbülans veya istasyonlar arasındaki bir tüp tünelinde sıkışmış gibi tatsız deneyimler veya durumlar tarafından tetiklenebilir. Klostrofobisi olan bir ebeveynle birlikte büyüyen bir çocuk, sınırlı alanları ebeveynlerinin kaygılarıyla ilişkilendirerek ve sevdikleri kişiyi rahatlamak için çaresiz hissederek kendi klostrofobisini geliştirebilir.

Klostrofobiyi tedavi etmek

Fobisi olan çoğu kişi, bir tanesine sahip olduklarının farkındadır. Birçok kişi resmen teşhis edilmeden klostrofobi ile yaşar ve kapalı alanlardan kaçınmak için büyük özen gösterir. Bununla birlikte, doktorunuzdan ve bir psikolog gibi davranış terapisinde uzmanlığa sahip bir uzmandan yardım almak çoğu zaman yararlı olabilir. Klostrofobi, yavaşça korkmanıza neden olan duruma maruz kalmak suretiyle başarılı bir şekilde tedavi edilebilir ve iyileştirilebilir. Bu duyarsızlaşma veya kendi kendine maruz kalma terapisi olarak bilinir. Bunu kendi kendine yardım tekniklerini kullanarak deneyebilir veya bir profesyonelin yardımı ile yapabilirsiniz. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) genellikle fobileri olan insanlar için çok etkilidir . TCMB, düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışınızı inceleyen ve fobinizle etkili bir şekilde başa çıkmanın pratik yollarını geliştiren bir konuşma terapisidir. TCMB'nin sizin için uygun olup olmadığını ve bölgenizdeki NHS'de mevcut olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun. NHS'de tedaviye erişim hakkında daha fazla bilgi edinin .

Panik atakla başa çıkmak

Mümkünse, panik atak sırasında bulunduğunuz yerde kalın. Bir saat kadar sürebilir, bu nedenle, eğer kullanıyorsanız, bunu yapmanın güvenli olduğu yere park edip park etmeniz gerekebilir. Güvenli bir yere gitme. Saldırı sırasında, korkutucu düşüncelerin ve duyumların panik belirtisi olduğunu ve sonunda geçeceğini hatırlatın. Saatinize geçen zaman veya bir süpermarketteki öğeler gibi tehdit edici olmayan ve görünür bir şeye odaklanın. Panik atak belirtileri genellikle beş dakika ile yarım saat arasında süren en saldırılarla, 10 dakika içinde en yüksek düzeye çıkar.