Zerdeçallı Yağ Yakan Kahve Tarifi ile karşınızdayız.
Kahve, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde, kahve içen 154 milyon yetişkin var ve tüm ABD nüfusunun yaklaşık% 50'si her gün en az bir fincan kahve içiyor. Bu çok kahve var!
Son zamanlardaki çalışmalar potansiyel sağlık faydalarını göstermek için kahveyi gösteriyor olsa da, birçok popüler kahve karışımı aslında size iyiden daha fazla zarar veriyor. Ve şekerin ve kremin sana verdiği her türlü belaya bile başlamayalım!
Ama inanın ya da inanmayın, sizi kahve vermeye ikna etmeye çalışmıyorum. Aslında, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olabileceğiniz ve bu arada fazladan yağ yakabileceğiniz lezzetli bir kahve tarifi aldım !
Zerdeçallı Yağ Yakan Kahve Malzemeleri
Malzemeler:
2 bardak organik kahve
¼ çay kaşığı zerdeçal
¼ çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı XCT yağı (MCT yağı veya hindistancevizi yağı da çalışır)
1 çay kaşığı tereyağı
Deniz tuzu
filesi 1 vanilya böreği Stevia ve İngiliz şekerleme Stevia (veya bir tatlandırıcı ve / veya seçtiğiniz bir lezzet
Talimatlar:
2 fincan kahve demleyin ve hala sıcakken bir cam karıştırıcıya dökün. Diğer tüm malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Hizmet ve tadını çıkarın! 2 fincan kahve yapar.
Bekle, Ama nasıl?
Kulağa çılgınca geldiğini biliyorum, ama bu kahve tarifi, ketoz durumuna girmenize , yağ yakmanıza, inflamasyonu azaltmanıza ve çok daha fazlasına yardımcı olabilir.
Nasıl, sen sordun? İnanılmaz bileşenleri ile!
- Kahve sadece bir pick-me-up daha fazladır! Kan şekerinizi stabilize etmenize yardımcı olan birçok antioksidan aktiviteye sahiptir. Stabil bir kan şekeri seviyesi, yiyeceklerdeki isteklerinizi kontrol altında tutmaya ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu insülin miktarını azaltmaya yardımcı olur. (4, 5)
- Tarçın , “sadece bir baharat” olma konusundaki şöhretine rağmen , kolunda da bazı hileler var . Bu flavorful bileşen ayrıca antioksidan, anti-inflamatuardır, insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olur ve Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi nörolojik hastalıklarla savaştığı kanıtlanmıştır. (6, 7)
- Hint mutfağında düzenli olarak yapılan zerdeçal , içeceğinize daha çok renk katıyor. Bu baharat zerdeçal iltihabı azaltmak, sindirim sorunları riskini azaltmak ve tümör önleme yetenekleri de söz konusu olduğunda son derece yararlıdır . (8, 9, 10)
- Tereyağı , bir sürpriz olarak gelse de, bazı büyük faydaları da vardır. Tereyağı aslında, enerjinizi artırmanıza ve bağırsaklardaki iltihaplanmayı azaltmanıza yardımcı olabilecek en zengin bütirat formudur. Ayrıca obezite, diyabet ve nörolojik bozukluklar gibi çeşitli hastalıklarla mücadeleye yardımcı olabilir. (11, 12, 13)
- XCT yağı ve MCT yağı, kilo kaybı ve kan şekeri stabilizasyonu konusunda yardımcı olabilecek ketonların üretimini artırmaya yardımcı olur. (14)
- Hindistan cevizi yağı maalesef aynı yağ yakma niteliklerine ve XCT ve MCTyağına sahip değildir, ancak başka yararlı faydaları vardır. Hindistan cevizi yağı, iltihap ve artriti azaltmaya, kalp sağlığını desteklemeye ve hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olabilir. (15, 16, 17)
Sonuç
Bu Zerdeçal Kahve tarifi sabah rutininize mükemmel bir ektir ve bunu suçluluktan arınmış olarak içebilirsiniz. Sadece beslenme ve sağlık faydaları için bir güç merkezi değil, aynı zamanda bu ekstra kilolardan bazılarını kaybetmenize de yardımcı olabilir!
