Kilo kaybı yolculuğuna başlamak korkutucu olabilir. “Yarın başlayacağım…Limon Suyu Diyeti haşlanmış limon diyeti ile zayıflayanlar limon suyu diyeti zararları haşlanmış limon diyeti yapanların yorumları” demek kolay, özellikle de geçmişte denediyseniz ve başarısız olursanız, en sevdiğiniz ikramların davet edilmediği yeni bir kilo kaybı yaşam tarzına başlamak için en iyi ihtimalle göz korkutucu görünebilir.
Bu yüzden 14 Gün Limon Suyu ile kilolarla Mücadele listesini oluşturduk. Çünkü iki haftalık ana odaklanma ve bağlılık tamamen yapılabilecek listeyi sizlere sunuyoruz Ve eğer kartlarınızı doğru oynarsanız (size burada nasıl olduğunu göstereceğiz), iki hafta içinde, bir sonraki meydan okumaya hazır ve enerji dolu hissedeceksiniz.
14 Günlük Limon Suyu Diyeti
Önce bunun ne olduğunu konuşalım
- Bu bir kalorisizlik diyet değil
- Bu bir açlık diyeti değil
- Bu hızlı bir limon suyu diyeti değil
Bu protokolü takip ettiğinizde hala yemek yemelisiniz. Aşağıda yiyecek önerileri var, ancak odaklanacağınız en önemli şey günlük limon suyu alımınız.
Limon suyunun yararları nelerdir?
- Bu güçlü bir detoks formülüdür.
- Bu, kilo verme hedeflerinizi desteklemenin doğal ve güvenli bir yoludur.
- Bu kilo kaybı yolculuğunda mükemmel bir başlangıç noktasıdır.
Neden Limon Suyu Zayıflama Diyeti
Yeterli miktarda su içmek, yaktığınız kalori miktarını geçici olarak arttırmanıza yardımcı olur. Taze limon suyu eklediğinizde, kilo kaybı faydalarını artırırsınız. Limonlar, vücut yağ birikimini bastırarak çeşitli şekillerde kilo alımını azaltmaya ve önlemeye yardımcı olur . Ayrıca metabolizmayı artırabilirler .
Limonlar ayrıca genel sağlık ve sağlıklı yaşamı destekleyen diğer birçok faydaya sahiptir:
Limonun Faydaları Nelerdir?
- Kalp sağlığını destekler
- Böbrek taşını önler
- Anemiye karşı korumak
- Kanser riskini azaltır
- Sindirim sağlığı geliştirir
Daha fazla zamanınızı almadan, 14 Gün Limon Suyu Kilolarla Mücadelesine atlayalım!
1. Gün: Bir sıkılmış limon ile bir bardak su karıştırın ve uyandıktan hemen sonra içmeyin (başka bir şey yemeden önce).
2. Gün: İki adet sıkılmış limon ve iki bardak su karıştırın. Tatmak için 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Uyandıktan hemen sonra iç.
3. Gün: Üç sıkılmış limon ile üç bardak su ve biraz bal karıştırın. Sabahın ilk yarısını ve diğer yarısını öğle yemeğinden hemen önce iç.
4. Gün: Dört sıkılmış limon ile dört bardak su ve biraz bal karıştırın. Uyandıktan hemen sonra, sabah öğleden sonra, öğleden önce ve akşam yatmadan önce günde üç kez tüketin.
5. Gün: Birlikte karıştırın su ve bal 5 su bardağı ile beş sıkılmış limon. Bir önceki gün gibi üç kez iç (ama daha fazla her servis).
6. Gün: Altı juiced limonun altı su bardağı ve biraz balla karıştırın. Karışımı yemeklerden önce günde üç kez tüketin.
7. Gün: Üç adet sulu limon ve 10 su bardağı karıştırın. Yemeklerden önce günde üç kez tüketin.
8. Gün: 6 adet su ile 6 adet sıkılmış limon karıştırın. Yemeklerden önce günde üç kez tüketin.
9. Gün: 5 adet su ve bal ile 5 adet sıkılmış limon karıştırın. Daha önce olduğu gibi üç kez iç.
10. Gün: Dört sıkılmış limon ile dört bardak su ve biraz bal karıştırın. Günde üç kez tüketin.
11. Gün: 3 limon sıkın ve suyu 3 bardak su ile karıştırın. Bir çay kaşığı bal ekleyin ve günde iki kez içirin.
12. Gün: 2 su bardağı limon suyunu 2 su bardağı suyla karıştırın ve sabahtan önce kahvaltıda içirin.
13. Gün: Bir limon suyu ve bir bardak su içer.
14. Gün: 3 limondan ve 10 bardak sudan bir içecek hazırlayın. Ayrıca, tüketmeden önce bir çorba kaşığı bal ekleyin.
Ve bu kadar! 14 günü bitirdikten sonra, her sabah süresiz olarak bir bardak limon suyu içmenizi tavsiye ederim.
GIDA TAVSİYELERİ
Bunlardan daha fazla yiyin: sebzeler, meyveler, kabuklu yemişler ve tohumlar, mayalanmış ürünler, bitki bazlı proteinler, organik ot yetiştirilen hayvansal ürünler, koyu çikolata / ham kakao ürünleri.
Bunlardan daha az yiyin: şeker, işlenmiş atıştırmalıklar, tahıllar, soda, fast food.
SONUÇ
14 gün boyunca ne hissettiğinizi belgeleyin. İki haftanın sonunda, geri dön ve nasıl hissettiğini anlat. Kilo verdin mi? Daha fazla enerji hissediyor musun? Zararlı gıdalara hayır demeye daha kolay başlıyor mu?
Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
