Kilo veremiyorsanız, düzenli bir şekilde kilo vermek istiyorsanız haftalık olarak alabileceğiniz kalori oranını düzenlemelisiniz. Haftalık olarak yine yaklaşık 6 bin kaloriden daha az oranlarda kalori almaya çalışın ve yine sizlere bir hafta süresince gerçekleştirebileceğiniz limon diyeti listesini takdim ediyoruz.
Limon sizler için çok faydalıdır. Limon sizin kısa sürede kilo vermenize olanak tanır ve hem de yapmış olduğunuz diyet vaktinde pürüzsüz ve güzel görünmenizi sağlar.
Yağlar Kontrol Altında ve Toksinler Gidiyor
Limon diyeti sayesinde yaptığınız diyet listesinde veya diyet alımı en aza indirilir ve bu diyet içerisinde günlük olarak alınabilecek kalori oranı yaklaşık olarak 1200 kalori olmaktadır.
Limon diyeti aynı oranda vücudunuzda bulunan çeşitli toksinlerin atılabilmesi amacı ile oldukça sağlıklı bir çeşit diyet listesidir. Limon diyeti vücudun su atabilmesi önler ve aynı oranda vücutta meydana gelmekte olan selülit benzeri çeşitli rahatsızlıklar da kullanılmaktadır. Bununla birlikte vücudunuzun alması gereken C vitamini de almış olmaktadır.
Limon Diyetinin Kuralları
Her sabah yine bir limon suyunu sıcak su ile karıştırarak tüketin. Günün kalan kısmında da yine 6 – 8 bardak kadar su için. Gün içerisinde 5 porsiyon kadar da sebze ve meyveler tüketmelisiniz.
Vitamin kaynağı oldukları için oldukça sevilirler. Günde beş porsiyon kadar da meyve ile sebze tüketmeniz ekiyor. kızartmaları tüketmemelisiniz. Omega 3 ve yine omega 6 yağlarının tüketimlerini de yükseltir. Kırmızı et tüketmeyin ve onun erine balık tüketin. Yine ağızınıza aldığınız gıdayı fazla çiğnemelisiniz ancak yavaş tüketmelisiniz.
Diyetin Faydaları
Açlık hissi duymanızı engeller. Yasakladığı herhangi bir besin grubu olmaz. Vitamin içerdiğinden dolayı grip için gerçekten faydalıdır. Eksilerine gelirsek şok kilo veremezsiniz. 4 – 5 gün içerisinde en fazla 2 kilo kadar vermeniz gerekir. Limonun başka narenciye ile de değiştirmemektesiniz. Bunlara ek olarak limon diyetini düzenli olarak uyguladığınız takdir de vücudunuzun C vitamini ihtiyacı da tam anlamıyla karşılanmış olacaktır.
Son olarak belirtmek isterim ki limonu çayınızdan çorbanızdan eksik etmeyin, hele hele önümüzde kış mevsimi olduğunu düşünürsek bolca tüketmenizde fayda var.
