ıspanak püresi nasıl yapılır cahide ve ardanın mutfağından ıspanak püresi tarifini sunarken, bebek kremalı ıspanaklı kek pasta tarifi yapılırken kullanılan ıspanak bitkisinin püresi ile diyeti anlatacağız.
Kilo Vermek isteyenler için Ispanak Püresinin Tarifi
Ispanak denildiği zaman aklınıza ilk olarak yine Temel Reis isimli çizgi film gelebiliyor. Çocuklara ıspanağın ne kadar faydalı olduğunu gösterebilme amacı ile bir zamanlar sabah vakitlerinde çocukların okuldan geldikleri saat civarlarda televizyonlarda yayınlanan bir çizgi filmdi. Bu çizgi filmden anlaşılacağı gibi ıspanakların gerçekten de insan hayatına demir gibi sağlamlık getirdiği bir gerçektir.
Çocuklar ve bazı kişiler ıspanak sevmiyorlar ve dolayısı ile ıspanak gördükleri sofralarda da yine oturmayı dahi istemiyorlar. Kimisi de yine ıspanağı o kadar çok seviyor ki yemeden duramıyor. Böyle insanlar için de yine diyet ıspanak püresi var. Basit ve sağlıklı bir çeşit püredir.
Diyet ıspanak için yine gereken malzemelerimiz
bir kilo ıspanak, 1 çorba aşığı kadar sıvı yağ, bir su bardağı süt, bir çorba kaşığı un ve karabiber ile tuz.
Ispanak Yaprakları Güzelce Yıkanmalı
İlk olarak ıspanak yaprakları güzel bir şekilde yıkanmalıdır ve süzülmelidir. Sonrasında hafifçe ateş içerisinde kendi suyu ile haşlanmalıdır. Yine ıspanakları soğuduktan sonra da yine iki elimiz ile sıkarak yıkamalıyız. Sonra ıspanağın haşlanmakta olduğu suyunu atmamalıyız ve çorba yapımında kullanmalıyız.
Daha sonrasında da yine yağı ve un pembe olacak şekilde kavrulmalıdır. Yine son olarak kıyılmış ıspanak ve süt konulacaktır ve pişmesi açısından da iki veya üç dakika kadar bekletilmelidir.
Yine bunun üstüne tuz ile karabiber atılmalıdır. Unutulmaması gereken bir unsur var o da diyet ıspanak püresi yine et yemeklerinin yanlarında garnitür olarak da kullanılmalıdır. Bunlar ahenk olarak erişte ile de karıştırılıp sunulabilmektedir.
Sarımsaklı Yoğurt İle Karıştırın
Diyet ıspanak püresi yine aynı oranda sarımsaklı yoğurt ile de karıştırılıp üstüne biraz kırmızı biberli yağı gezdirilerek yemeklere koyulabiliyor.
Ispanak püresi yine ıspanaklı yumurta gibi pürenin arası biraz açılarak ortasına yumurta kırılır ve bu şekilde de servis edilebilmektedir.
Yine farklı şekillerde de servisleri yapabilmektedir. Ispanağı sevmeyen kişiler dahi hemen sevebilmektedir ve oldukça lezzetli yemekler ortaya çıkmaktadır. Yine diyet ıspanak püresi olsa dahi oldukça güzel diyet yemekleri de yapılabilmektedir.
