Smoothie - Şekersiz ve sağlıklı!
Hazırlanışı: 3-4 adet Çilek , 1 Orta boy Muz ve Biraz Laktozsuz süt ( tercihe göre diet ya da normal süt) ve yaz ayları için buz koyulabilir.
Bütün malzemeleri mixerden geçirdikten sonra bardağa dökülüp servis edilebilir ya da buz dolabında 1 saat kadar bekleyip içebilirsiniz. #smoothie #sağlıklı #şekersiz #muz #çilek
Kolay Muzlu Yulaf Yapımı (şekersiz, sağlıklı ) - 1
Şeker krizleri için süper bir seçenek.
Malzemeler : 1 orta boy muz
Yulaf (2 avuç)
1 bardak laktozsuz süt ( tercihe göre diet yada normal süt)
Yulaf , kesilmiş muzları ve sütü karıştırarak 1 gün dolapta bekletip yiyebilirsiniz . Çok yumuşak sevmiyorsanız 1 saat bekletmeniz yeterli olacaktır.
Öğlen yemekleri içinde tercih edebilirsiniz , çok tok tutuyor.
Umarım Beğenirsiniz,
Afiyet olsun.
#yulaf #muz # süt
