Selülit hormonel bir dolaşım bozukluğundan meydana gelen dengesizliktir. Daha çok kalça ve baldır bölgelerinden oluşmaktadır. Selülit azaltma egzersizleri düzenli olarak uygulandığında bu rahatsızlık ortadan kaldırılmaktadır. Yüzmek selülitlerin azalması için çok iyi bir egzersizdir. Selülitleri azalmak için yapılabilecek bazı uygulamalar;

Sürekli jimnastik yapmak
Yürümek
Ağırlık çalışmak
Squad yapmak
Sırt üstü yatarak ayakları çalıştırmak
Düzenli beslenmek
Balık ve protein içeren besinler tüketmek
Emekleme pozisyonunda bir bacağınızı bükerek yukarı doğru kaldırmak selülitlerinizin azalmasına yardımcı olacaktır.