NASIL 1 HAFTADA 3 KİLO VERDİM! | BENİMLE ZAYIFLAYIN videosu 245165 kere izlenmiş olup 0:20 dakika sürmektedir.
1 haftada 3 kilo verdiren diyeti sizlerle paylaşıyorum. 1 haftada 3 kilo verdim, benimle zayıflayın, 1 haftada 3 kilo, 1 haftada 3 kilo vermek, 1 haftada 3 kilo verdim, nasıl zayıfladım, beraber zayıflayalım, nasıl kilo verdim, 1 haftada 3 kilo diyeti, 1 haftada 3 kilo vermek için egzersizler ile ilgilidir.
Herkese merhabalar nasıl 1 haftada 3 kilo verdim, benimle zayıflayın videom ile karşınızdayım. Bu videomda 1 haftada nasıl 3 kilo verdiğimi zayıfladığımı sizlerle yediklerimi ve yaptığım sporu paylaşarak anlatmaya çalıştım.
BU VİDEOYA YAPILAN YORUMLAR
Yusra Tyari
Ben 15 yaşımdayım 160 boyum kilom 56 ?45 olmak istiyorum dün başladım 1 ay sonra görüşürüz
Einstein Biri
21 kilo vermem lazım.....
Sebnem Abuzerli
Benim 14 yasim var ve 6o kiloyum nasil zayiflarim nolur yardimci olun yaa kim nasil zatifladi soylermi lutfen
Öznur Sağlam
Senin kadar yesem 1 haftada 10 kilo alırım ben be. Saçmalık ben senden az yiyorum
ecem ecem kaya
13 yaşındayım 50 kiloyum bugün diyete başladım bir ay sonra yazcam
irem yücesan
Benim 3-4 kilo vermem lazım
Mayki Horan
Ağır antreman yapmadan bunları eritmem mümkün değil zaten ara öğünler yetiyor
Gamze Durmuş
14 yaşındayım boyum 1.61 civarı kilom 44 ama 4 kilom vermem lazım
Ceyda Türkmen
Ayrıca bilgi vereyim 5 ten sonra yemek yenmemesi gerekiyor sadece su ve yeşilçay gibi içecekler bir de bir katı yiyecek tükettiğiniz de en az 4 saat geçmesi gerekiyor
Ceyda Türkmen
Çok yanlış yaptığın ara öğünleri kaldırmalısın günde 2 öğün yemek yenmesi gerekiyor ve ben de çok hızlı zayıflamak için 1 öğün kahvaltıda bol proteinli yiyecekler tüketiyorum ve faydasını çok fazla gördüm yani
Blakcpink Jisoo
Abla kusura bakma ama bu mu diet listen benim normalde yediklerim ??
OV Kerem
Selamlar abla ben bişey danışacaktım akşam yemekleri tamamen çorba içmeyi düşünüyorum ve spor ise her gün 1 saat yüzme ve 2 km yürüyüş ve 2km koşu yapmayı düşünüyorum sizce etkisi bu diyetle birlikte nasıl olur şimdiden teşekkürler
piremses koala
Boyum 1.51 kilom 42 iyi mi ? Diğer arkadaşlarimin yaninda kilolu hissediyorum;(
Gülizar Küçük
Akbük mü orası
Gülizar Küçük
8:30 OHAOHAOHAOHA elindeki su kaltun madran ve bu su genellikle Ege tarafları aydın Çine muğla gibi yerlerde var ve ben aydında yaşıyorum ohaoahoahaıah
prenses ALYA
10 kilo versem harika olcam :d 14 yaşındayım ve 65 kiloyum boyum 166
Şifa Aydoğdu
5 22 el haraketi çekiyo
Aza Baku2018
Ayn bende sizin gibi yapdim 156 boyundayim ve 60kq baya karin bolgem falan yagliydi kendimi rahatsiz hiss ediyodum arastrdim ve sonda sadece arada sirada antraman ve duzenli beslenmeyle 3 ayda 12 kq verdim 48 indim simdi 1 yildir kq korumaya calisdim ama tabi bazen ayari tutduramdim suan 51 cikmism simdiki hedefim 46 inmek ☺ bakalim insAllah ay sonuna kadar inerm burada yazicam
Aza Baku2018
Harika video olmus
Didar Merdanow
Benim 6 kilo vermem lazim
Mina Üfelek
1.68 boya kaç kilo olmak lazım? Cevaplar mısınız
eli eliyev
Selam abla. Benim 14 yasim var. Ben 58 kiloyum boyle 8 kilo vere bilirmiyim?
Ceycey White
Benim 7 kilo vermem lazım
Biber Biber
Peynir yemesem olurmu
Biber Biber
Şuan 50 kiloyum inş 45 kiloya düşerimm
Ebru Ruzgar
O mercimek.degil bezelye ve tost hamburger cok sacma kesinlikle bos vlog zaman kaybi
Sena Nur Yavuz
iyide sağlıksız şeyler yiyorsun
Nisa Arabacı
57 kiloyum 50 olmam lazım
Sabite Kutluk
Kız yemek ile değil sporla zayıfladı
Sabite Kutluk
Nerelisin
beren hastürk
Benim 8 kilo vermem lazım
Pink Tv
Bi 5 kilo filan veririm inşallah?♀️
Berra Yılmaz
Boyunuz kaç
Harley Queen
10 Kilo vermem lazım tavsiyeleriniz?
Hümeyra Erdoğan
İnşallah bir ayda 20 kilo verebilirim yada bir ay olmasa da 2ayda veriyim her ay 10 kilo versem bana yeter acaba mümkün mü??
LâlReis Team
Ben 54 üm ve 48 olmam lazım 6 kilo 2 haftada 6 kilo vericem inş
L.Night
1.76 boyum ve 60 kiloyum 55 kiloya düşmek istiyorum 5 kilo vermem gerek
Irmak Aldemir
2 güne 5 kilo vermem lazım allah yardımcım olsun djkdkskskdks
Msp Kalp
Ya ben 10 yaşındayken kısaydım ve 50 kiloydum çok fazlo kilom vardı sonra hasta oldum kustum kustum 40 kiloya düştüm sonra yaşım arttıkça boyum çok uzadı ve incecik oldum???aslında böyle kilo vermek çok sağlıksız ama bilerek yapmadım abla şuan 12 yaşındayım boyum uzun ama 2-3 kilo fazlalığım var senin videonu izledim ve çok gaza geldim inşallah o fazlalıklarım gider seni çok seviyorum❤️
mrdnvz
Çok gerçekçi ve ilham verici bir diyet videoydu. Hedefine ulaşmış olman da mutluluk verici :)
yura
10 kilo vermem lzm :')
Gamze Baran
Ben bu diyetle 1 haftada 2 kilo verdim çok teşekkür ediyorum ?
Sena Yavuz
173 boya 56 kilo çok çok az değil mi ya normalin aşağısında bi zayıflık 173 e 63 öneriliyor
Murat Erden
AMK sen bizi sismanlatmaya mi calisoyon ben 2 oğün yiyorum
Helin Cenan
Şu an 56 kiloyum 50ye inmek istiyorum umarım yapabilirim
Aysel Karacığa
Benim 7 kilo vermem lazım 13 yaşındayım boyum 160 51 kiloyum
selma demir
Vücudun sarkma hic yapmadi mi
Çakılın dünyası Çakılın güzelliği
Ben bunlari yapsam senin verdin 3 kilonun 2 katini alirim
Tuba Çetinkaya
mercimek mi bezelye değil mi o?
Alakosha Roy
????❤️
Mehmet Ayer
Abla merhaba gerçekten diyetin süper bende kısa kısa diyetlerle yaklasık 10kilo verdim ve boyum baya uzadı 16 yasındayım Şimdi bu diyeti uygulayacam motivasyonumu arttırdın teşekkür ederim ?
i'm sinem
Arkadaşlar kanalıma abone olurmusunuz
Irem esma Aydogdu
Eger 7 kilo verirsem babam telefon alcak bugunden basliyorum diyete
Darkness_ Queen
İpek abla 13 yaşındayım göbeğim yok denilecek kadar az ama bacaklarımın basen kısımlarında biraz yağ var ve bu beni çok rahatsız ediyor resmen sarkıyor böyle sadece basenlerimi eritmek istiyorum bana önerebildiğin bir spor,aktivite var mı? Sorumu okuyup cevaplarsan çok sevinirim. Seni çooook seviyorum ?
Tuana Diktas
5 . 23 te el hareketi çekiyor kjfnlkrubcrboiueiugtq
Frau Stiley
ayvalık mı burası
Ad Soyad
Bisiklet alın. Araba yerine bisiklet kullanın. Hem eğlence hem spor o sırada zaten iştahsızlık oluyor çünkü yola odaklanıyorsunuz. Ben aşırı kilolu değildim ama 2-3 fazlam olduğu için diyetisyen bisiklet tavsiye etti. 1 haftada sürmeyi öğrendim her yere bisikletle gidiyorum ve aşırı zayıfladim yaklaşık 10-11 gitmiştir.
Dark Rose
Benim Bi 30 kilo vermem lazım ve daha yaşım 17 offff napcam benn
çikolatalı sütlaç
13 yaşındayım kilom 51 boyum 1.62 ,46 kilo olmak istiyorum 5 kiloyu bir ayda verebilir miyim?
ırmak kaya
Boyun kaç?
Ru1inG HD
Ben 13 yaşindayım kilom baya var 60 falan yaz geldiği için 14:30 dan 17:00 ye kadar sürüyorum yemek yiyip geri çıkıyorum 20:00 a kadar sürüp eve geliyorum ve 5+ bardak su içiyorum..
Barış Polat
Bu zayıfıkta ne var kadın dediğin kilolu olmalı balık etli göbekli olmalı en az 75 kilo olmalı daha güzel görünür çekici
Hermione Granger
8 kilo vermem lazım 1 ayda
Esra Yılmaz
Google a Uno kepekli ekmek yazınca İpek Tuş’un fotoğrafı çıkıyor
Sln NgvH
Bir gün içinde senin yediğinin yarısını bile yiyemiyorum almıyor midem. Ama 65 kg ım ve düşmüyor şaka gibi ?
Mine Nur Aydın
Abla boyun kaç? Bu arada videona bayıldım kesinlikle uygulayacağım bir alışkanlık .d
blim ysoo
5 kilo lazım bana azıcık lütfen hehehehe ;(
Albina Bahramova
Kim kilo verme whatsapp gurubuna katilmak istiyor?????????? Isteyenler numarayi yazabilirsiniz))) Çok motive oluyoz
Dilek Öztürk
İdeal kiloma yakınım boyum 1.65 kilom 60 yardımcı olur musunuz 10 kg vermek istiyorum 50/48 kg düşmek hedefim öncelelikle 50 kg olmak tabiki benim bünyem kg almaya çok müsait ve sürekli düzenli ve aynı saatlerde yiyemiyorum
Ebru Kale
3 gündür sağlıklı besleniyorum evde spor yapıyorum düzenli olarak 80 kiloydum başladığımda 77 indim hedefim 55 ?
Only Black
Dişlerin çok beyaz bir şry yapıyosan lütfen söyler misin
Ela Yksl
1 ay sonra maçım var 6 kilo vermem gerekiyo :(
Burak Bozkurt
5-7 kg fazlam var Boyum 147cm Kilom 46 kg
Meki Orta
goz altları ne kadar cokmus
Nazlim Tesfaye
ben bunlari yersem daha fazla kilo alirim cok fazla yemek yiyorsun cok fazla
BEYZANUR Đ.
Ben bunları yesem 3 kilo daha alırım :D
blue blue
10 günde 3 kilo vermek istiyorum verirsem yazarım
oğuz ünal
Boyum 180 kilom 60
Delrayz
Bu şok diyet mi? Eğer şok diyet değilse bunu istediğim kiloya düşene kadar vermek istiyorum.
Humay Ozcelik
Ben bunlari yesem kilo vermek yerine alarim ? yuruyus yapmaya basladim 2 gundur? bakalim 1 hafta bitene ne oluyor ))
Emel Gecer
Niye videoda sinirlisin ya da kızgın konusuyosun ksjskslalslalsş
Qosqar Xelilli
5kq vermem lazimmmm 60 kq yaaaaaaa
Ayşegül Tosun
Ve nakadar kilo verirsem vereyim basenlerim çok az inceliyor belim yok ama basenim bi türlü gitmiyor
Ayşegül Tosun
Ben diyet yapıp 3.5 kilo verdim şuan 55.4 kiloyum ama artık veremiyprum spor yapma şansım da yok günlük aldığım kalori 700 ü geçmez
Game Addict
Yaşım 13 nasıl herbalife kullanabilirim
Zehra Huseynova
Boy kaç?
Sibel Kılavuz
55 kiloydum yaptığım sporla ve yediklerimi kısarak kısa zamanda 50 kiloya düşmüştüm. S beden oldum diye sevinirken birden boşlamaya başladım. Amaan zaten zayıfladım dedim sporu bıraktım tatlı yemeye başladım ve şuan 58 kiloyum. Çok üzgünüm. Popo kısımlarımda ne yazık ki çabuk kilo alıp vermekten dolayı çatlakta oluştu. Birkaç gündür spor yapıyorum ama yediklerime dikkat etmiyordum. Ne yapsam ne yapsam diye düşünürken videona denk geldim. Ciddi anlamda motive ettin beni. Yarından itibaren senin diyetine benzer şekilde beslenmeye başlayacağım. Teşekkür ederim :)
ikiz gençler
3 kg vermem lazım
Melisa Tuğulu
Benim 10 kg vermem lazım?
Esmanur Kaplan
Senin boyun kaç
hacer latifoğlu
Benim kilo alarak yediklerimden daha fazla yedin kilo verdin ?
Klip Dünyası
Bu izledigim ilk videon ve seni cok sevdim diyetinide cok sevdim?
_zrayd8n Azra
Hani -3 kilo nerde videonun neresinde 56 oldun malll
Melike Kurt
Boyunuzu öğrenebilirmiyim ?
Kdkdkkd Msmddk
Acilen 5 kg vermeliyim
Çağla Burhan
diyete bak maşallahhh bence yüzme ve yürüyüşten verdin o kiloyu :D :D
Melek Yücel
Çok güzel insan seviniyor böyle bilinçli gençleri görünce evet spor her zaman olmalı plates günde yarım saat yürüyüşle 35 kilo vermiş biri olarak süper bir video olmuş
esma adrian
Ablacım ben kickbox yapıyorum 2 yıl bitti başlayalı.( haftada 3 gün 2şer saat idman) Ama kilim 57.5 gibi sabit kalıyor ve boyum 1.64 yulaf yumurta falan yemeye çalışıyorum ama olmuyor kilo veremiyorum. Bi ara 56.00 a dustum sonra ki gün yine arttı. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama diyet buskuvileri aklımı çeliyor. Okulda neler yiyebiliriz falan onları da yazabilir misiniz.
Arzu Vahizova
Seni de,diyetini de beğendim ?
Tutu Rasulova
Bugun başlıcam 1 hafta sonra yazacam
