Canan Karatay diyeti ile nasıl 10 kilo verdim . videosu 30105 kere izlenmiş olup 12:34 dakika sürmektedir.
Canan Karatay diyeti ile nasıl 10 kilo verdim . canan karatay, diyet, 10 kilo, canan karatay diyeti, zayıflama, sağlıklı beslenme, yaşam tarzı, dukan, alkali, ketojenik, ketojenik beslenme, gasp diyeti, alkali beslenme, spor, kilo verme, sağlıklı kilo verme, 2 ayda 10 kilo ile ilgilidir.
Son 7 yıldır devamlı alıp verdiğim kilolar hayatımın düzenini ve motivasyonunu etkiliyorudu , en sonunda spor'un da desteği ve Canan Karatay hocanın diyeti ile istemedigim 10 kilodan kurtuldum.
BU VİDEOYA YAPILAN YORUMLAR
Sinem Çetin
Bugün başlayacağım diyete kilom şu an 56 bir ay sonra yazacağım
Nagihan Haliloğlu
Canan hoca bütün diyetlerden esinlenmedi kadin yillardan beri baş bas bagrio saglikli beslenin diye millet canan hocadan esinlenio kadini topa tutuolarda bosa bnce
HHƏ Abdulrehmanli
Ben cok diyetler denedim ama karatay diyeti cok guzel və Ben kilo veriyorum diyeti durdurdugumda kilo almiyorum cok saq olunn
buse ateş
Ne kadar sürede verdiniz 10 kg i bir ayda karatay diyetiyle kaç kg verdiniz
Aylince Yaşam
Canım ben 6 gündür yapıyorum yarın 7 günüm henüz tartilmadim ama hani insan vücudunda bir incelme vs görür ya ben göremiyorum ve herseyi birebir uyguluyorum bu yüzden hevesim kaçıyor devam edicem ama sizin de başta böyle oldu mu
Azerbaycan Azerbaycan
Şirniyatı çok severim ama hangi diyet şiriniyatı yiye bilirim
Azerbaycan Azerbaycan
Bacım bide bulqur hangi nov bişirim
Azerbaycan Azerbaycan
Ben de başladım bu gunden canan hocanın diyetine başladım bacım çayla ne içimmm
Azerbaycan Azerbaycan
Salam bacım
Hayat Sargun
Nerden bula bilirim karatay diyetini
hecikamandar pawayev
Salam mende başlamişam diyete diyeti birakdikdan sonra itirdiyimiz kilo geri gelirmi?
Merve Tufan
Sıkıcı....belki izlediklerimden en sıkıcısı
Şaiq Hummetov
Selam.bu deyeti yapanda 1 ay boyunca bu besinler yemeli? Benim 5 kq fazlam var kac gun yesem zayflarim?cvb yazsansiz sevnirim
betul mustafa Gambaz
Geçen hafta başladım Karatay diyetine. Bir haftada 3 kilo verdim ve hiç acıkmıyorum. Kendimi çok daha enerjik hisediyorum.
Kerimov Nicat
Doktorun ismi Ayca Kaya
Esra Ergun
Bu videonuz sayesinde Karatay diyetine başladım şuna çok iyi gidiyor ilham oldunuz bana ?? iyi geldiniz ??
gül ay
Meyveyi çok seviyor ve çok yiyorum ama kendimi hiç enerjik hissetmiyorum. Canım hiçbir şey yapmak istemiyor. Meyvedeki şekerden kaynaklanıyor olabilir mi?
gül ay
Zehra hanım peki misafiriniz geldiğinde ne yapıyorsunuz? Misafire de diyet yemekler mi pişiriyorsunuz? Karatay diyetinden hoşlanmayan misafirlerim de geliyor. Misafir gelince çeşit çeşit yemekler yapılıyor ve malum, birçok yemek kalıyor. Çöpe dökmek de hiç doğru değil. Yani sonuç olarak, misafire ne yemek yapılabilir? Yasak olan gıdalar ve ekmek illaki alınıyor misafir için.
BeBeQ34
Tebrik ederim harika görünüyorsunuz ? bir şey sormak istiyorum. Bende bu diyeti uyguladım 4 ay'da 10 kilo verdim. Daha 10 kilo vermek istiyorum. Bana göre çok yavaş ilerliyor. Yanlış yaptığım bir şey mi var diye düşünüyorum ? püff noktaları var mı bu diyetin? Yani önerdiğiniz veya tavsiye ettiğiniz bir şey var mı?
kardeleM
Boyunuz kaç acaba?
Isengard Middle
Şu türk kızları zayıf olunca kendını sexy zannedıyor ya, ulan abazanlara dua edin siz asla sexylıkle alakanız yok! En sexy kadın vucudu sporcu kaslı ve dırı vucuttur.
ZELIHA TIMOCIN
Bende yapmak istiyorum hangisini yapmam gerekiyor
Birgül Çelik
Bende hamileligimde 20 kilo aldim dogum sonrasi 10 kilom gitti 75 kiloda takili kaldim YouTube videolara bakiyordum nasil zayiflarim diye sonra canan karatay diyetini gordum iki ay once basladim canan karatay diyetine ama ben arada kacamak cok yaptigim halde iki ay da 75 kilodan 65 kiloya dustum 58 kilo olana kadar da devam etmeyi dusunuyorum hic spor yapmaya firsatim olmadi zaten sezeryan oldum dogum yapali 6 ay olmasina ragmen her spor yapmayi denedigim zamanda karnim cok acidi sporsuz kilo vermek cok guzel sadece karnim daki sislik nasil gidecek onun bilmiyorum bu konuda bilgi verirseniz sevinirim
Hüseyin Elitaş
Yağ derken nasıl yağlar mesela
Hüseyin Elitaş
Mesela kaç kiloyu ne kadar zamanda verebiliriz
şirin gül
Kendinize iyi bakmissiniz zayiflik herzaman Genc gosrerir bende yulaf ezmesiyle bir ayda 8 Kilo verdim
UlyaTural Pirməmmədi
Mən 30 35 kilo vermeliyim 50 55 olmam gerekir ama yapamıyorum 85 kiloyum 1.55 boyundayim
Hatice Uredi
42 olduguna inanamadim hic ? abartisiz soyluyorum 25 gibi gorunuyorsunuz size özendim valla ❤?
Omer Azeri
Tebrik ederim sizi...Ben de Karataya 6 ay once basladim...6ayda 42kg verdim? 114kiloyla basladim...şu an 72kiloyum?
emine çam
Ne kadar fresh modern bi kadınsınız bende başladım sigarayı bırakalı 7 hafta oldu spor ve uygun diyet arayışında canan Karatay artı pilates kardiyo yapıyorum henüz büyük rakamlar görmedim fakat hem fazla kilomun 1 2 kilo olması hem sigarayı (1.5 paket) bırakmamın akabinde kilo almamak çok tatlı artı güçlü bi Karaktersiniz idol adayı:)
Sema Dogan
Gerçekten size katiliyom bende yaptiikiayda 14koloverdim sonra bıraktım yedim sora 3kiloalmisim tekrar deniyom 5kilomkaldi
Fatma Fatma
Çok gereksiz uzatmışsın
Ayşe Ekinci
Bende tam 2 ayda 10 kılo verdim ama 60 kilodayım hala veremiyorum
öznur menekşe
bende bu diyeti yaptım kasım 2018 den şubat 3 2021 tarihine kadar 6 ile 8 kg arası verdim ama her gün yumurta yemekten miğdem bulandı şuan 3 4 kg geri aldım yürüyüş yapamadım spor aynı şekilde sizin gibi 10kg fazlam var 3 4 senedir kaldı bir süre yapıyorum sonra bırakıyorum her sabah ne yediniz her gün ?
Ella Ina
Çok güzel keşki bende yapa bilseydim.10 kl vermeliyim?
ırmak kaya
Boyunuz nedir acaba?
HHÄ Nadir
Ah bu hamilelik kilolari yokmuuu cocuk guzelde kilo cok fenaaa
Gülten Kıraç
Diyeti yaparken sakız çiğneniyor mu? Bu konuda farklı söylemler var deneyen oldu mu?
İlahe Demir
Su karatay tarifini verseniz yada linkini ata bilirmisiniz rica etsen
Gülhane Hattı Hümayunu
Canan hoca ??? önermiyor
Mehmet Akif KOCAMAZ
4 aydır Canan Karatay beslenmesi uyguluyorum faydalarını gördüm fakat cildimde ki egzamalar hâlâ geçmedi 4 aydır yerinde sayıyor. Probiyotik takviye de aldım probiyotiği bırakakana kadar egzama yok denecek kadar azalıyor bıraktığım zaman gene başladığım yere geri dönüyorum. probiyotik takviye yi yeterli doz dahi olsa uzun süreli (10 - 15 gün gibi) kullansam bu seferde çok fazla kabız ediyor. bağırsaklarım çatlayacak gibi sıkıntı veriyor.
Ayşence
bayıldım
litt ezasus
Ya melek gibi düştün resmen! Böyle bir video arıyordum ve buldum, İnşallah bende de işe yarar 3
Betül Yıldız
35 mi? 20 yaşında duruyorsunuz
Leyla Can
ÇOK GÜZEL KADINSIN MAŞALLAH ?
Ebru Yılmaz
83den aşağı kilo veremiyorum nescafe kilo aldırırmı acaba 3ü bir arada köpüklü
helin kutlar
12 april friday 2021 64
iki Melek anesi iki Melek anesi
Merhaba bu gunden karatay diyete basladim rabbim her kese yardimci olsun kilo 86 400 1 aydan sonra yine yazacam
OYUN TR
canım ya bende 10klo aldım hamileyken oğlum 13yaşda ben 35yaşdayım veremedi şu 10 kloyu 3.4klo veriyorum tekrar 5 6alıyorum çok teşekkür ederim Canan karatayın diyetini yapmak istiyordum bu vidyodan sonra mütlaka başlıcam.bende sporu bıraktım belkde o yüzden kilo veremiyorum Canan karatayın diyeti doğru beslenmeye yardımçı oluyor bunu alışqanlık haline getirsenize sağkıklı ve zayıf olursunuz
Smiley
Videoyu niye mi beğendim 1 bende Karatay diyeti yapıyorum. Ama en çok ta Sağa elinde marteniçka olduğu için ❤️
Nurcan Demir
Ben emziren bi anneyim 6 aylık bi kizim var acaba yapabilir miyim bu diyeti
Jull Ata
InsAllah mayis 1inde ben eski kiloma dusmus olmagi hedefliyorum. Su an 68im insallah en az 62 olmaliyim bu ay sonu.
şule sel
Merhaba zehra hanım, kalori hesabını reddeder karatay diyeti. Bir taraf da kalori hesabı yapmamızı istiyor. Siz de canan hocanın dediği gibi doyana kadar yediniz mi yoksa kalori hesabı yaptınız mı
Nermin Seferova
Vallahi 1 cirpida verdim, hetda hic spor yapmadim. Canan hocada onermiyor spor. Sadece yuruyun gunde 20 dk baslayarak. ? 1 aya 12 kilo verdim. Ama davam etdiremedim?
Fatma *
Çok güzel hareketlerdeki peline benziyosun
Ulker Efendiyeva
Ne kadar sürede verdiniz
Ulker Efendiyeva
Ah ah her kes bu diyetle verdi kilolarini bir ben veremedim çünkü karisdiriram
günəş günəş
Sağlam süretli arıqlama ayda cemi 20 azn idmansız dermansız evden çıxmadan aya cemi 20 azn ayda 6 10 kilo arıqlamaq. Qaranti
saka umudov
10klonu nə kadar sürədə verdiz
kamran Hesenov
Asli Enver
Elâ Frankfurt
diyet iyi ama maalesef kabızlık yapıyor
Feyza
4 nisan 60.9 ramazana kadar 57 olmayi hedefliyorum.Uyandırın???
Yadeli Günler
herkez karatay beslenme tarzını uygulasın şaka gibi ben 1 ayda 9 kilo verdim çok ama çok.mutluyum ve ömrüm boyunca devam ermeyi düşünüyorm istediğim kiloya ulaştıktan snra korumak icin devam etcem arada benmde kacamaklarla oldu ama bırakmadım diyetime devam ettim tabi yürüyüş ve evde leslie egzersiz de yaptim
Nıgu Gva
Ne kadar sürede verdiniz?
Ali xhsh
Kabızlık oldu mu zehra hanim
Юмюгюл Осман
Ayça Kaya
Eda Ateş
Merhaba Zehra Hanım ben de Karatay yapıyorum ancak 57 kiloda takılı kaldim biraz daha kilo vermek istiyorum merak ettiğim şey siz bir noktadan sonra kalori saymaya basladiniz mi ben bu zamana kadar hiç kalori sayarak ilerlemedim Karatay çünkü kalori hesabı yapılmamalı diyor ama acaba ideal kiloma yaklaştığımdan dolayı artık kalori saymalı miyim ?
Sultan Yeşil
Başka bir beslenme listesi uygulasaydım daha iyi olurdu dedıgınız oldu mu
Hasan Hasanov
Peki bacağınız ve ya karnınız eridimi?? Cevaplarsanız sevinirim☺️
Sadan Yer
Karatay yapabilirmiyim diye düşünüp duruyorken ne de güzel oldu bu video?
ÖZNUR AŞILI
Boyunuz kaç Zehra hanım ?
0012murat
En son yapılan araştırmalar yumurtanın çok da masum olmadığını,özelikle sarınısın, göstermiş.Canan hoca bakalım bunu nasıl yorumlayacak.
