Tibet Diyeti Listesi Nedir? Nasıl Yapılır?


Mucize Tibet Diyeti Listesini sizlerle paylaşıyoruz. Tibet yogası kilo verdirir mi sorusuna cevap veriyoruz.Tibet'in kilo verdiren ve bölgesel yag eriten 5 Hareketini sizlere yazılı ve video olarak aşağıda sunuyoruz.

.


YoutubeVideo Sonuçları


Mucize Tibet Diyeti Listesini sizlerle paylaşıyoruz. Tibet yogası kilo verdirir mi sorusuna cevap veriyoruz.Tibet'in kilo verdiren ve bölgesel yag eriten 5 Hareketini sizlere yazılı ve video olarak aşağıda sunuyoruz.

Tibet Diyeti Listesi Nedir?

Yazın o harika günleri geldi bile ve kendisini iyiden hissettirmekte olduğu bu günlerde bayanlar alternatif zayıflama yöntemlerine doğru yöneldiler. Tibet diyeti sadece kadınlara özel bir diyet değildir. Unutulmamalıdır ki her bünyenin tepki vereceği diyet listeleri farklılık gösterebilir. Bunu en iyi kendiniz tecrübe edinerek anlayabilirsiniz.

Günümüzde birçok diyet listesi bulunmaktadır. İnsanlar aslında kendilerine en uygun diyeti aramak yerine yapılabilecek en basit diyetleri örnek almaktadır. Bu bir hatadır. Yazın o harika günleri geldi bile ve kendisini iyiden hissettirmekte olduğu bu günlerde bayanlar alternatif zayıflama yöntemlerine doğru yöneldiler. Yaz sezonunun ve tatil sezonunun da açılması ile birlikte bayanlar da yine diyet listesi programlarını inceler oldular.

Tibet Diyeti Nasıl Yapılır?

Özellikle de ünlülerin gerçekleştirdikleri tibet diyeti programları da son derece fazla tutulur bir hal aldı. Neredeyse bütün ünlülerin uygulamakta olduğu tibet diyeti programları da tutulmuş bir hal aldı.

Tibet Listesi Programı

Yaklaşık olarak yine 5 gün kadar uygulanmakta olan tibet diyetinin listesi aylık olarak da bir tek bir hafta boyunca gerçekleştiriliyor ve yine bahsi geçen bu diyet bir ay içerisinde bir tek bir sefer yapılır. Genel anlamda mucizevi bir tibet diyeti sabah vakitlerinde maden suyu ve yine elma öğle yemeklerinde ise yine 150 gram kadar et ile meyve salatası yine akşam vakitlerinde ise sebze yemeği ve salatadan oluşur.

Tibet Diyeti İle Kilolardan Arının

Yağ yakma unsurunda son derece deneyimli olan yine bu tibet diyeti vücudunuzdan toksinleri atabilme konusunda son derece harika bir çeşit diyettir. Bu diyette dikkatleri üzerine çeken unsurlardan bir tanesi de diyetin meyve ağırlıklı olabilmesi özelliğidir.

Meyve ağırlığına sahip olan diyetler oldukça tok tutma fonksiyonlarına sahiptirler ve yine kilo verdirme konusunda profesyonel olurlar.

Tibetin yanı sıra egzersizlerin yapılmasına gelirsek gerçekleştirilecek olan egzersiz programları beraberinde de son derece hızlı bir biçimde kilo verebilmeniz mümkündür.

Özellikle de yürüyüş yapılması bu diyette oldukça önem arz eder. Günlük olarak da yaklaşık iki km yol kat etmeniz sizin sağlığınız açısından son derece fayda sağlayacaktır. Yine kilo vermeniz konusunda başarılı olan diyet listesini çok fazla uzun dönemler uygulamamanız sizin faydanıza olacaktır.

İleri dönemlerde eğer herhangi bir sorun yaşarsanız doktorunuza başvurabilir veya diyet listenizde değişikliklere giderek yen bir diyet listesi edinebilirsiniz.

5 Tibet  Mucizevi Hareketi - Yapan Yaşlanmıyor!

İşte o Hareketler: *(1 Alıntı)

HAREKET 1;

Faydaları : Dolaşımı geliştirerek varisli damarlar, osteoporoz ve bas ağrılarına iyi geliyor. Her gün yapmak tüm bedeni gençleştiren bir süreci başlatabilir.

Uygulanışı : Kollarınızı iki yana açarak avuç içleriniz yere bakacak şekilde saat yönünde dönün.

HAREKET 2;

Faydaları : Tiroit bezi, böbreküstü bezleri, böbrekler, sindirim organları ve prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organlar ve bezler üzerinde onarıcı bir etkisi var. Arterit, osteoporoz, düzensiz regller, menopoz semptomları, sindirim ve bağırsak sorunları, sırt ağrısı, bacak ve boyunlardaki sertliğe iyi geliyor.

Uygulanışı :

1-Sırtüstü yatarak ellerinizi vücudunuzun yanına koyun.

2-Çenenizi göğsünüze doğru yaklaştırın

3-Bacaklarınızı yere dik olacak şekilde kaldırırken dizlerinizin dik olmasına gayret edin

HAREKET 3;

Faydaları : İkinci gibi üçüncü de tiroit bezlerini, böbreküstü bezleri, böbrekleri, sindirim sistemi organlarını ve prostat ile rahmi de içine alarak cinsel organları gençleştiriyor. Menopoza girmiş ve düzensiz veya tembel regl dönemleri geçirme eğilimindeki kadınlar için özellikle iyi.

Uygulanışı :

1-Vücudunuzu dik tutarak dizlerinizin üzerinde durun.Ellerinizi kalçalarınızın altına dayayın

2-Çenenizi göğsünüze yaklaştırın.

3-Başınızı yavaşça mümkün olduğu kadar geriye doğru eğerken,sırtınızı arkaya doğru esnetin.

HAREKET 4;

Faydaları : Tiroit bezi, sindirim sistemi, prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organları ve bezleri dolaşım ve lenfatik akış üzerinde canlılık veren bir etkisi var. Karın bölgesini, uylukları, kolları ve omuzları güçlendirir. eğer sinüs tıkanıklığınız varsa bu hareketin burun deliklerinizi açtığını da fark edebilirsiniz.

Uygulanışı :

1-Bacaklarınızı ileriye doğru uzatarak yere oturun.Ayaklarınız hafifçe aralık olsun ve ellerinizi yere koyun

2-Çenenizi göğsünüze doğru eğin.

3-Başınızı mümkün olduğunca arkaya doğru eğin.

4-Kollarınızı düz tutarak ayak tabanlarınızı ve ellerinizi yere basarken dizlerinizi kırın ve gövdenizi yere paralel olacak şekilde havaya kaldırın.Adalelerinizi bir süre kasın ve ardından gevşeyin.

HAREKET 5;

Faydaları : Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olan dolaşım ve lenfatik akışın geliştirilmesine yardımcı olur. Derin soluk alıp vermeyi, enerji ve canlılığı uyarır. Diğer hareketlerde olduğu gibi özellikle menopoz ve düzensiz regl dönemleri semptomlarını hafifletiyor.

Uygulanışı :

1-Kollarınız dik ve bedeniniz aşağı sarkmış halde ( kobra yılanı ) şeklinde durun. Avuçlarınızı yere koyun. Başınızı yumuşak bir şekilde mümkün olduğu kadar geriye yatırın.

2-Ayaklarınızı ve ellerinizi oynatmadan,kalçanızı yukarıya kaldırın ve vücudunuzla ters "V" şekli meydana getirin. Çenenizi göğsünüze doğru yaklaştırın

*Alıntı: http://www.milliyet.com.tr/pembenar/duygu-giray/bu-5-mucizevi-tibet-hareketini-yapan-yaslanmiyor-2225891


YoutubeVideo Sonuçları


922 Görüntülenme

Tv Yayın Akışı - Atv - Star Tv - Showtv - Fox Tv - TV8 - Trt 1 - Tv100 - Cnn Türk - Habertürk - Halk Tv - Ülke Tv - Ntv - Tvnet - Trt Çocuk - Yaban Tv - Beinsport- Fb Tv - Gs Tv - A2 Tv - Anews - 360 Tv - Cartoon Network - Trt Spor Yıldız - Trt Kurdi Tv - Tele 1 Tv