Günümüz teknolojisi insanların uyku sürelerine de çok büyük etki etti. Teknolojik aletlerin kullanım alanlarının genişlemesi ile birlikte insanların uyku, beslenme ve dinlenme sürelerinde düşüşler görülmektedir. Uykusuzluk birçok insan için olumsuz sonuçlar doğuran bir problemdir. Uykusuzluk tedavisi ülkemizde psikologlar aracılığı ile verilmektedir. Uyku terapileri sayesinde uykusuzluk problemi yaşayan kişinin uyku süreleri kontrol altına alınmaktadır. Bunun yanında uyku terapilerini kişisel yaşam koçları da vermektedir.