Ev Hanımlarına Özel Diyet
Ev hanımları sürekli hareket etmedikleri için kolayca kilo alabilmektedir. Bu yüzden ev hanımlarına özel diyet uygulanmaktadır. Diyetimizde dikkat edilmesi gereken nokta kahvaltıda hamur işi, reçel, gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Aynı durum meyveler için de geçerlidir. Meyvelerde bulunan şeker kilo almaya neden olmaktadır. Öğle yemeğinde bir tabak salatanın yanında biraz et ya da tavuk yenmelidir. Akşam yemeğinde biraz daha güçlü kalmamızı sağlayacak besinleri tüketmeliyiz. Balık ya da tavuğu fırında ya da haşlanmış bir şekilde tüketebilirsiniz. Tüm bunların yanında evde spor yapmalısınız.