Yaza Formda Girmenin İncelikleri

Yaza formda girmenin incelikleri nelerdir? Yaz aylarında formda olmak önemlidir. Giyeceğiniz bikininin yakışması ve fit bir görünümünüzün olması dikkatleri üstünüzde toplayacaktır. Yaza formda girmek için yapmanız gerekenler;
• Bolca su tüketin. Günde en az 2 litre su tüketin.
• Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edin. Günde 3 öğün yemek yiyin.
• Hamur işleri ve tatlılardan uzak durun.
• Her gün düzenli olarak spor yapın.
• Yediklerinizin sağlıklı olmasına dikkat edin.
• Fastfood yiyeceklerden uzak durun.